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一般來說，重度焦慮癥不能自愈。重度焦慮癥是一種精神心理疾病，患者發(fā)作時會有強烈的焦慮和恐懼，甚至出現(xiàn)瀕臨死亡的恐懼感。這種情況下僅憑自我調(diào)節(jié)遠遠不夠，必須借助專業(yè)的醫(yī)療手段，如藥物治療、心理治療等才能治愈。

藥物治療

重度焦慮癥藥物治療是一線方案，比如帕羅西汀、文拉法辛、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮、阿普唑侖等藥物，主要目的是先通過藥物消除或減輕患者的恐懼和焦慮，平復情緒，避免出現(xiàn)嚴重后果。并且焦慮的癥狀減輕了，醫(yī)生的指導語言就更容易接受，聽得進去。

心理治療

就是通過專業(yè)的心理醫(yī)師給予心理治療，例如認知治療、支持性心理治療、催眠治療等，幫助患者放松心情、緩解焦慮，改變其緊張不安的狀態(tài)，提高對工作和生活的信心和激情。

也可以用一些物理設施或設備對焦慮癥患者進行物理治療，以緩解患者焦慮、緊張的情緒。

在以上治療的同時，患者可以配合進行一些自我調(diào)理，如運動療法、音樂療法等，有助于增強治療效果：

運動療法：焦慮癥患者通過適量的運動，可以促進身體分泌產(chǎn)生開心快樂感覺的內(nèi)啡肽，通過腦神經(jīng)的傳遞，會讓焦慮癥患者感到陽光和快樂，同時改善自身的免疫力。運動療法有散步、打太極拳、游泳、慢跑、打球等。

音樂療法：人的焦慮是由于心情不愉悅所致，而音樂可以愉悅?cè)说男那?。醫(yī)學家將之歸納為節(jié)制作用、疏泄作用、移情作用以及以情制情作用。因此，音樂對焦慮癥患者所起的作用是十分強大的，可以節(jié)制患者的焦慮情緒，疏導患者的焦慮不安，讓患者心靈和靜、怡養(yǎng)心神。

保證充足睡眠：據(jù)科學研究表明，成年人每天至少保持8個小時的睡眠，這樣會讓自己感到緊張減輕。

總之，焦慮不可怕，人人都會碰到；焦慮癥則需要高度重視，積極治療。

參考文獻

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[2]蒲麗.焦慮癥心理及藥物治療[J].保健文匯,2020(8):3.