![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/25/080EB174428EC97EF87D793B58B0D925.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
在門診，我經(jīng)常遇到患者拿著心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖的報(bào)告，一臉困惑地詢問(wèn)：“醫(yī)生，報(bào)告上說(shuō)我早搏，這是什么意思？我需要注意些什么嗎？”
今天，我們就來(lái)為大家揭開(kāi)早搏的神秘面紗，讓你了解這個(gè)常見(jiàn)的心臟問(wèn)題。
在正常情況下，心臟是由竇房結(jié)發(fā)放沖動(dòng)的，這就形成了我們常說(shuō)的竇性心律。然而，有時(shí)候心臟會(huì)突然出現(xiàn)提前的跳動(dòng)，這就是我們所說(shuō)的早搏現(xiàn)象。顧名思義，早搏就是心臟在正常跳動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的“搶拍”。
為了避免早搏給我們的心臟健康帶來(lái)更大的影響，以下幾點(diǎn)是值得我們注意的：
熬夜傷身，心臟早搏更要睡個(gè)好覺(jué)
對(duì)于現(xiàn)在很多人而言，熬夜已經(jīng)成為了家常便飯。但是，如果你有心臟早搏的現(xiàn)象，那就得特別注意了。熬夜會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，使心肌興奮性增高，從而誘發(fā)心臟早搏。
為了保護(hù)好你的小心臟，每天都要保證足夠的睡眠時(shí)間。而且，中午也要抽出時(shí)間來(lái)午睡，讓大腦皮層得到充分的休息。這樣可以避免中樞神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，降低心臟早搏的風(fēng)險(xiǎn)。
心臟早搏？飲食清淡是關(guān)鍵
對(duì)于心臟早搏患者來(lái)說(shuō)，飲食要以清淡為主，保持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓力平衡，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
在選擇食物時(shí)，患者應(yīng)盡量選擇比較容易消化的食物，這樣能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，也有助于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。對(duì)于一些刺激性的食物要盡量避免，比如洋蔥、大蒜等。這些食物可能會(huì)刺激心臟，導(dǎo)致心律失常加重。
此外，煙酒要遠(yuǎn)離，因?yàn)闊熅茖?duì)心臟的健康極為不利。濃茶和咖啡也要少喝，因?yàn)樗鼈兒锌Х纫?，可能?huì)引起心跳加速，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，享受生活
早搏患者可以選擇一些較為輕松的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽和快走等。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還可以放松身心，減輕焦慮和壓力。
但是，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要注意適度，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，使心跳過(guò)快、情緒過(guò)于激動(dòng)。
觀察癥狀，讓你預(yù)判早搏
如果你有時(shí)會(huì)感到心悸、心跳加速、好像突然停跳一下，或者胸部有些不適，那很可能就是早搏的癥狀。
每個(gè)人的身體反應(yīng)都是獨(dú)特的，所以早搏的癥狀也會(huì)因人而異。有些人可能完全沒(méi)有任何感覺(jué)，而有些人則會(huì)覺(jué)得非常明顯。如果你有任何疑問(wèn)或者出現(xiàn)這些癥狀，別猶豫，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，讓專業(yè)人士為你解答疑惑。
別怕！定期復(fù)查幫你揪出潛在危機(jī)
如果你有早搏的癥狀或疑慮，一定要定期進(jìn)行心電圖檢查。這樣，可以早期發(fā)現(xiàn)和治療潛在的心臟問(wèn)題，讓你的心臟始終保持健康狀態(tài)。