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頭昏腦脹是我們平時經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，很多人覺得這個癥狀沒有必要大費(fèi)周章來醫(yī)院跑一圈。今天我為大家介紹一個可以緩解這類癥狀的穴位，就是京骨穴，這也是我們給這類患者治療時會用到的穴位。

第一步，找到京骨穴

京，巨也，此骨弓形而上凸，古稱“京骨”。京骨出自《靈樞?本輸》，屬足太陽膀胱經(jīng)，位于足跗外側(cè)，第五跖骨粗隆下，赤白肉際處。

第二步，了解京骨穴

1、可以用于風(fēng)熱阻絡(luò)引起的頭痛、頸部僵硬、視力模糊以及癲癇等病癥；

2、可以用于因經(jīng)絡(luò)痹阻導(dǎo)致的腰腿痛、膝關(guān)節(jié)痛、腳部攣縮疼痛等病癥。

第三步，利用京骨穴

雖然我們一般是為患者進(jìn)行針刺，但是不建議大家在家自己操作，無法保證安全性。如果出現(xiàn)了上面的情況，可以嘗試按摩或者艾灸，同樣可以起到一定的緩解效果，只是效果可能比針刺稍差一些。

按摩前可以適當(dāng)泡腳，將拇指指尖置于穴上掐揉200次，以局部有酸脹感為宜。艾灸京骨穴時注意5-10分鐘，可以每天一次。

大家可能在平時生活中不