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相信很多人自己出現(xiàn)過(guò)，或者見(jiàn)過(guò)有的人—腿部血管暴起，出現(xiàn)又紅又紫的血絲，像彎彎曲曲的蚯蚓一樣。

這是下肢靜脈曲張，又被稱為“蚯蚓腿”，是一種常見(jiàn)的、進(jìn)展性的血管外科疾病，在我國(guó)發(fā)病率挺高，有10%-20%，不分年齡、性別，連小寶貝們也有可能出現(xiàn)。

但因?yàn)樵缙诘南轮o脈曲張擅長(zhǎng)“靜悄悄”，所以常常被人忽視。但是我提醒一句：如果在早期不給予重視，放任不管，可能會(huì)造成潰瘍、截肢！

靜脈曲張的“青睞”于長(zhǎng)時(shí)間站立、重體力勞動(dòng)者、孕婦、慢性咳嗽者和習(xí)慣性便秘者身上。部分人群靜脈血管壁薄弱、靜脈瓣膜存在缺陷，患上下肢靜脈曲張的可能性也較大。

如果你的腿上出現(xiàn)了“小蚯蚓”，怎么辦？

1、別站太久：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使靜脈血液回流受阻，所以要適時(shí)休息，抬起雙腿，給它們“喘息”的機(jī)會(huì)。

2、坐有坐相：坐著時(shí)，雙腿盡量平行，避免蹺二郎腿。每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下，讓腿部肌肉得到放松。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：游泳、騎自行車、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、生活習(xí)慣要好：保持飲食均衡，戒煙戒酒，讓身體更健康。

5、保持體重正常：過(guò)重會(huì)使腿部承受額外的壓力，不利于靜脈血液回流。

6、衣物選擇：盡量穿寬松舒適的衣服和褲子，避免過(guò)緊的衣物對(duì)腿部造成壓迫。

7、醫(yī)用彈力襪：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的醫(yī)用彈力襪，可以幫助促進(jìn)血液回流。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的靜脈曲張癥狀，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵，藥物和手術(shù)等治療方法可以幫助你緩解癥狀。