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發(fā)熱了，怎么辦？很多人一發(fā)熱就急著吃藥，其實(shí)這樣做并不科學(xué)。如果你之前一直都是這樣做的，那今天這篇文章，我建議你反復(fù)閱讀，最好是可以全文背誦。

發(fā)熱：身體的“求救信號(hào)”

首先，我們要明白，發(fā)熱并不完全是壞事。它是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，通過(guò)提高體溫來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，對(duì)抗病原體。所以，發(fā)熱有些情況下，并不需要那么著急去吃退燒藥。

觀察：先讓身體“自我抗戰(zhàn)”

當(dāng)你感覺(jué)發(fā)熱時(shí)，可以先觀察自己的身體狀況。如果只是輕微發(fā)熱，沒(méi)有其他明顯癥狀，可以多喝熱水、多休息，讓身體自行調(diào)節(jié)。這時(shí)候，別忘了給身體補(bǔ)充足夠的水分，幫助降溫。

降溫：物理降溫是關(guān)鍵

如果還是想要降低體溫，在低熱的狀態(tài)下，可以采用物理降溫的方法來(lái)降低體溫。比如用濕毛巾敷額頭、擦拭身體等，或者是進(jìn)行溫水浴。這些方法既安全又有效，比吃藥更溫和。當(dāng)然，如果物理降溫效果不明顯，還是需要及時(shí)就醫(yī)。

吃藥：謹(jǐn)慎選擇藥物

如果低熱狀態(tài)采取上面這些措施，還是沒(méi)有控制住，出現(xiàn)了高熱的情況，這個(gè)時(shí)候確實(shí)需要吃藥的情況下，不過(guò)一定要選擇適合自己的藥物。比較常用的包括布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片等，都是不錯(cuò)的選擇，但是最好也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

面對(duì)發(fā)熱，咱們還是不要過(guò)于緊張。記住，給身體一些自我調(diào)節(jié)的空間，別急著吃藥！如果癥狀持續(xù)不減或者加重，一定要及時(shí)就醫(yī)。