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如果吃撐了，可以通過藥物治療、物理治療等方式進行緩解治療。首先可以選用益生菌、助消化的中成藥等類型藥物，如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食口服液等，以上藥物可以通過改善腸胃環(huán)境、提升消化道功能，緩解因過度飲食引起的胃脘悶脹、噯氣增多等不良癥狀。另外，可以通過按摩、慢走等物理治療方式促進腸胃蠕動頻率，加速營養(yǎng)物質(zhì)的分解、轉(zhuǎn)化，先以肚臍為中心使用手掌在肚臍周邊進行重復(fù)打圈按摩，或者飯后進行適度的慢走鍛煉，都可以達到加速消化的作用。若患者服藥后癥狀持續(xù)或加劇，需要盡早到醫(yī)院進行治療。