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頸部輕度骨質(zhì)增生，如果沒(méi)有頸部的疼痛，沒(méi)有上肢的疼痛和麻木是不需要治療的，只是需要注意坐姿，避免低頭工作過(guò)久，加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉就可以了。因?yàn)轭i椎頸部輕度骨質(zhì)增生說(shuō)明頸部的肌肉力量比較差，可以雙手合十抱頭，頭頂手，做對(duì)抗性活動(dòng)，有利于加強(qiáng)頸部肌肉的力量，預(yù)防和延緩頸椎骨質(zhì)增生的進(jìn)展，同時(shí)注意坐姿，避免久坐。