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促進軟組織損傷好得快要通過下列幾個方法：
1、冷敷：出現(xiàn)軟組織損傷的當(dāng)時，即受傷的當(dāng)時一定要進行冷敷，冷敷的時間大概是24-48小時，需要根據(jù)不同的情況。如果腫脹特別嚴(yán)重，可以多冷敷一段時間，此時千萬不要涂活血化瘀藥物，否則會腫得越來越嚴(yán)重，后期恢復(fù)會越來越慢，所以很多人存在誤解，有一部分人知道冷敷，但還有一部分人會涂活血化瘀藥物，反而腫得越來越厲害，冰敷時要用冰水混合物，不要單純用冰塊，因為冰水混合物可以把整個腫脹部位全覆蓋，冷敷的效果更好；
2、固定：如果是軟組織損傷，比如肌肉、皮膚、皮下筋膜等損傷，大部分不需要固定。但如果涉及到韌帶損傷，一定要進行固定，比如踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)損傷，此類損傷部位很多是韌帶損傷，韌帶損傷必須進行固定，固定時間根據(jù)不同的情況而不同，有的需要3周，而有的需要4周，根據(jù)不同的情況進行固定；
3、其他：后期的治療一般采用理療的方式，通常在24-48小時之后，熱敷有很多方法，在48小時進行熱敷，比如紅光、微波、紅外線都可以進行熱敷，此時可以外用活血化瘀藥物，后期還可以吃些藥物，比如活血化瘀藥物，如龍血竭、邁之靈都有較好的治療作用，但是如果非常嚴(yán)重，此時要做相關(guān)檢查，甚至要到?？漆t(yī)院進行專科檢查和治療。