腰肌勞損需要臥床休息嗎
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病情描述：
腰肌勞損需要臥床休息嗎
李云愷副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
擅長: 骨折、頸腰椎慢性疼痛的治療和康復(fù)，包括頸椎病、腰椎間盤突出、神經(jīng)根型頸椎病、胸腰椎骨折、脊髓型頸椎病、腰椎管狹窄、食指骨折、腰椎勞損等。
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腰肌勞損在疼痛期需要臥床休息，特別是在急性炎癥滲出比較明顯，疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，這時(shí)坐位和站位因?yàn)轶w重的關(guān)系都會(huì)加重，腰肌的緊張是炎癥物質(zhì)滲出、乳酸堆積。如果長時(shí)間得不到休息，還會(huì)造成肌肉的滲出比較多，從而形成惡性循環(huán)。
腰肌勞損在疼痛期臥床休息有助于支撐腰部力量，使腰肌痙攣得到放松，減輕炎癥物質(zhì)滲出，從而使腰椎穩(wěn)定，同時(shí)需要臥硬板床，這樣才有支撐力度。如果床太軟，即使臥床，肌肉也仍然在持續(xù)緊張，達(dá)不到休息的目的。臥床休息時(shí)，還可以配合理療、熱敷，以及鎮(zhèn)痛藥物等治療更佳。也要注意在不疼的時(shí)候，可以鍛煉一下腰背部的肌肉力量，如可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐或者小燕飛鍛煉等。
腰肌勞損在疼痛期臥床休息有助于支撐腰部力量，使腰肌痙攣得到放松，減輕炎癥物質(zhì)滲出，從而使腰椎穩(wěn)定，同時(shí)需要臥硬板床，這樣才有支撐力度。如果床太軟，即使臥床，肌肉也仍然在持續(xù)緊張，達(dá)不到休息的目的。臥床休息時(shí)，還可以配合理療、熱敷，以及鎮(zhèn)痛藥物等治療更佳。也要注意在不疼的時(shí)候，可以鍛煉一下腰背部的肌肉力量，如可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐或者小燕飛鍛煉等。
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