腰間盤突出能練瑜伽嗎
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病情描述：
腰間盤突出能練瑜伽嗎
王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診療骨傷科疾病，尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種創(chuàng)傷等疾病診治嫻熟，造詣?lì)H深。治療中堅(jiān)持階梯治療，善用宮廷正骨理筋手法配合藥物治療骨傷科疾病。
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腰椎間盤突出不建議練瑜伽動(dòng)作，要注意休息，特別是對(duì)于一些過(guò)度屈曲、拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)度過(guò)大，或者腰椎負(fù)重的動(dòng)作要避免嘗試，否則會(huì)加重椎間盤的壓力，甚至進(jìn)一步加重椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出患者主要的還是要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部熱敷緩解癥狀。平時(shí)也可以通過(guò)游泳以及小燕飛等鍛煉方式加強(qiáng)腰背肌的力量，有助于增強(qiáng)腰椎間盤的穩(wěn)定性。
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