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寶寶很容易積食，調(diào)理寶寶積食的措施如下：
1、合理安排飲食：不能一味地給寶寶吃高蛋白、高脂肪食物，飲食要葷素搭配，多以蔬菜為主，還要幫助寶寶，養(yǎng)成定時、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，也不能吃得過飽，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。還要控制零食的攝入量，一日以三餐為主，如果過多吃零食，會使寶寶的胃部一直處于膨隆狀態(tài)，也會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，時間長了脾胃功能受損，出現(xiàn)消化不良積食等癥狀。也不能吃生冷寒涼的食物，以免導(dǎo)致脾胃虛寒，消化功能下降，出現(xiàn)積食癥狀。可以多吃些健脾胃、促消化的食物，比如山藥、薏米、山楂等，來增加脾胃功能。還要適量添加粗糧增加營養(yǎng)，粗糧中膳食纖維豐富，可加強胃腸道的蠕動功能，利于大便排出，從而促進(jìn)消化，改善積食癥狀；
2、合理安排睡眠時間：吃完飯后不要馬上睡覺，可以陪寶寶玩耍，做做游戲，然后再睡覺，可防止積食癥狀出現(xiàn)。