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胃食管反流病的調(diào)養(yǎng)，在生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
第一、注意少食多餐，吃低脂食物，避免進(jìn)食甜食、酸性和刺激性的食物，可以減少進(jìn)食后反流的癥狀和發(fā)生頻率。
第二、超重者應(yīng)該減肥，因?yàn)檫^(guò)度肥胖導(dǎo)致腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃酸的反流，特別是平臥時(shí)明顯。所以應(yīng)積極減輕體重，以改善反流的癥狀。
第三、睡眠時(shí)床頭抬高15-20cm，對(duì)減輕夜間的胃酸反流是有效的方法。
第四、改變不良睡姿，有人睡眠時(shí)喜歡將雙上臂上舉或枕于頭下，這樣可以引起膈肌抬高、胃內(nèi)壓增加，使胃液反流。
第五、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，比如過(guò)度彎腰、穿緊身衣服、扎緊腰帶等。