半夜醒來睡不著是什么原因
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半夜醒來睡不著是什么原因
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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這種情況屬于失眠，失眠包括入睡困難，頻繁覺醒，多夢，早醒或醒后再入睡超過30分鐘。失眠的原因很多，思想壓力過大，平時好喝咖啡，飲濃茶，另外，還有植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，尤其是更年期綜合征，另外患有某些疾病，比如甲狀腺功能亢進，很容易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，導致失眠。要穩(wěn)定情緒，消除失眠帶來的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，合理安排睡眠時間，盡量不要飲酒，不要喝茶以及含咖啡因的飲料，多做一些體育活動。
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