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口腔當中是有菌的環(huán)境，口腔當中有各種各樣的細菌，這些細菌會黏附在牙齒表面形成牙菌斑，唾液當中的鈣鹽會沉積在牙菌斑上，把牙菌斑鈣化，牙菌斑鈣化以后就是牙石。在牙石表面會附著牙菌斑，還會發(fā)生鈣化，所以牙石就會越堆積越厚。預(yù)防牙結(jié)石的形成，最主要的辦法就是刷牙，一定要練習(xí)正確的刷牙方法，應(yīng)該用豎刷法。
要挑一把好一點的牙刷，牙刷頭不要太大，小一點可以刷到最后的牙。不建議用太軟毛的牙刷，因為使不上力量，太軟稍微加一點力量就彎曲，刷不掉牙菌斑，所以最好用中等硬度的牙刷。可能也認真刷牙，一天兩遍還是沒有刷干凈，這種情況就要去醫(yī)院做洗牙，應(yīng)該半年一次，把牙結(jié)石要及時的清除掉，不能堆積得太厚。