白天睡多了晚上睡不著怎么辦
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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白天睡眠比較多，晚上確實可能會出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)失眠，入睡困難等情況，這種情況一般不需要特別擔心，不要有焦躁的情緒，保持情緒的平和、穩(wěn)定，一般是可以入睡的，如果晚上確實睡不著，可以臨時應(yīng)用催眠的藥物，常用的有苯二氮卓類的藥物，比如安定等等，另外一定要改善生活習(xí)慣，白天適當?shù)乃僖恍m當增加運動量，這樣晚上的睡眠就會好一點。
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