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正常情況下的夢遺也就是遺精，對身體沒有害，夢遺的次數(shù)大概是多少才算合適，一般的來講，沒有性伴侶、手淫排精的習(xí)慣，一個月當(dāng)中夢遺的次數(shù)不超過四次，也就是說每周一次夢遺，認(rèn)為對身體沒有害。
夢遺遺出來的是精液，精液的組成成分就是前列腺液、精囊液和含有精子的附睪液，這三部分液體混合在一起形成的精液，男性發(fā)育成熟以后，精囊腺和前列腺是要分泌液體的，這個液體分泌的達(dá)到一定量以后就要排出體外，也就是平常所講的精滿自溢，溢出的溢。所以在一個月當(dāng)中有四次以下的夢遺，對身體沒有任何的害處，相反說明身體狀態(tài)還比較好或者性能力還沒有問題。
到了老年人，比如50-60歲，可能一個月當(dāng)中沒有性生活，也沒有夢遺了。為什么會出現(xiàn)這種情況，由于老年以后雄激素減少，相應(yīng)的精囊腺和前列腺分泌的液體也會相應(yīng)的減少，這個液體達(dá)不到一定量的時候，就不會出現(xiàn)夢遺或者叫遺精，從這個意義上來講，年輕人夢遺一個月不超過四次，對身體沒有害，是一個正常的生理的現(xiàn)象。