睡覺(jué)超過(guò)12小時(shí)的危害
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病情描述：
睡覺(jué)超過(guò)12小時(shí)的危害
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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應(yīng)該勞逸結(jié)合，睡眠適當(dāng)，如果偶爾幾次過(guò)度睡眠不會(huì)對(duì)身體有大的不良影響，只要身體沒(méi)有不舒服的感覺(jué)就問(wèn)題不大，但是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)健康也是不利的。睡眠過(guò)度會(huì)造身體虛弱，易患呼吸道疾病 ，影響消化功能，肢體疲乏無(wú)力，妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能。建議我們成年人一天睡7或8小時(shí)左右最好，養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，飲食合理的良好生活習(xí)慣。
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