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激光祛斑后想要恢復快可以多吃含優(yōu)質蛋白的食物，比如肉、蛋、奶等等，有利于局部皮膚恢復。
避免吃辛辣、刺激、過于油膩的食物，可能引起局部激光祛斑部位出現紅、癢，不利于皮損恢復。激光祛斑一般局部只有輕度皮膚損傷，恢復較快。
除上述飲食外還要注意防曬，避免局部出現炎癥后的色素沉著，可以多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果，比如番茄、獼猴桃等等，都具有防止炎癥后色素沉著的功效，可以多吃。