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頸椎病的運(yùn)動(dòng)治療可以做保健操，常見(jiàn)方法如下：
第一、米字操：患者可以以頭為筆，或者以鼻尖為筆，在自己的面前寫(xiě)一個(gè)米字。
第二、十字操：比較簡(jiǎn)單，就是前后左右運(yùn)動(dòng)，但是有一個(gè)要點(diǎn)，每次做的時(shí)候一定要回到正坐的頸椎位，比如現(xiàn)在做的是正坐位，每次都要回到正坐位以后，再向另外一個(gè)方向做。
第三、搖頭晃腦畫(huà)圓操：要畫(huà)三個(gè)圓，第一個(gè)是平面的圓，第二個(gè)是縱面的圓，第三個(gè)是對(duì)面的圓。這三個(gè)圓是這樣畫(huà)，首先要以鼻或者以下顎為筆，畫(huà)第一個(gè)平面的圓，第二個(gè)是矢狀面的圓，是前后圓，第三個(gè)是對(duì)面的圓。
第四、10點(diǎn)10分法：這是一個(gè)表的表針10點(diǎn)10分的方向，要求患者雙上肢上伸，大概向10點(diǎn)10分的方向挺胸抬頭。