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引起失眠的原因很多，在治療上既有共同點(diǎn)也有不同點(diǎn)。明確失眠的原因，有助于采取針對(duì)性的治療措施。首先，要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，逐步糾正各種影響睡眠的行為和認(rèn)知因素。其次，要重建正常睡眠模式，恢復(fù)正常的睡眠結(jié)構(gòu)，最終擺脫失眠困擾。治療方法包括兩大方面內(nèi)容：非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括：1、睡眠衛(wèi)生教育。2、心理治療。3、行為治療。藥物治療：藥物治療目前主要有苯二氮卓類(lèi)藥物和非苯二氮卓類(lèi)藥物。苯二氮卓類(lèi)藥物包括三唑侖、咪達(dá)唑侖、地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮等。非苯二氮卓類(lèi)藥物包括唑吡坦、佐匹克隆等。這兩種藥物各有優(yōu)勢(shì)。