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早上做仰臥起坐是可以，不過(guò)在做這個(gè)動(dòng)作之前，最好先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，比如拉伸動(dòng)作，這樣可以避免在做仰臥起坐的過(guò)程中造成肌肉的拉傷。仰臥起坐的頻率與不同的年齡，根據(jù)你個(gè)人的體質(zhì)選擇，比如對(duì)年輕人，每分鐘可以多做一些，一般在60次左右，對(duì)年齡大一些的，應(yīng)該適當(dāng)減少仰臥起坐的次數(shù)。這里需要特別提醒一下，如果有高血壓，是不宜在早上做任何運(yùn)動(dòng)鍛煉的，可以在下午四點(diǎn)鐘以后做鍛煉，包括仰臥起坐，當(dāng)然也是應(yīng)該在血壓平穩(wěn)控制之后才能做。