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妊娠如果合并肥胖，那么整個(gè)孕期體重要很好的控制，增加范圍應(yīng)當(dāng)在7到11.5公斤左右。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，清淡飲食，少油少鹽，飲食多樣化，注重粗細(xì)葷素搭配，不偏食，不挑食。孕期還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如散步，每天至少要6000步，游泳、孕婦體操、瑜伽等。管住嘴，邁開腿，這樣就可控制體重，并且對(duì)寶寶的發(fā)育也有好處，還可以預(yù)防妊娠期合并癥。