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尿酸高的人最主要的是要避免吃一些含有嘌呤高的食物，比如沙丁魚、動(dòng)物的內(nèi)臟、老火靚湯、熬得比較濃的肉汁，這些都是禁忌的。
像一些低嘌呤的食物，可以隨便吃，這個(gè)量是不限的，像各種的蔬菜、水果、粗糧，這些都是不禁忌的。中嘌呤的食物需要限量，就是一周吃一兩次是沒(méi)問(wèn)題的，如豆腐一周吃1次或2次都是可以的。所以總原則就是：低嘌呤的食物隨便吃，中嘌呤的食物要少吃，高嘌呤的食物要禁止吃。
建議大家上網(wǎng)上去下載食物嘌呤的含量表貼在廚房里，一目了然哪一些的食物是不可以吃，哪一些食物是能吃的。
另外其實(shí)限制食物的攝入，只能控制尿酸的20%-30%，最主要的是體內(nèi)的代謝障礙所導(dǎo)致的尿酸升高，所以即使管住了嘴，尿酸也有可能不能達(dá)標(biāo)。最主要的就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要增加代謝率，然后不要熬夜，不要酗酒，這才是最主要的方面。