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偶爾的失眠，且不影響病人的日間社會功能，并不算失眠癥，可以通過改善睡眠習(xí)慣來進行調(diào)節(jié)。例如避免午睡，睡前兩小時不要吃得過飽，睡前兩小時不要喝茶飲酒，白天可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，發(fā)散精力。如果是長期的失眠，并且影響患者的日間社會功能，就屬于失眠癥。失眠癥的治療除了講究上述的睡眠衛(wèi)生以外，還需要應(yīng)用藥物進行治療。對于入睡困難者，可以選用速效催眠藥，例如阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等；對于早醒的患者，可使用長效的催眠藥，例如地西泮、氯硝西泮等。