踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練需要注意什么？
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病情描述：
踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練需要注意什么？
張晉副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長: 髖、膝、踝、肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷診斷和關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療，包括髖關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)盂唇損傷的修復(fù)和重建、髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)袖損傷、不明原因的髖部及腹股溝疼痛，滑膜軟骨瘤，膝關(guān)節(jié)，如前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷及復(fù)合多發(fā)韌帶損傷的修復(fù)和重建，滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎。踝關(guān)節(jié)，如踝部扭傷、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、距骨軟骨損傷、踝關(guān)節(jié)撞擊癥及跟腱損傷，肩關(guān)節(jié)，如肩關(guān)節(jié)脫位、slap損傷等微創(chuàng)治療。
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踝關(guān)節(jié)損傷以后需要外固定一段時間，等解除固定以后才可以進(jìn)行功能鍛煉，注意功能鍛煉強(qiáng)度和量要循序漸進(jìn)，慢慢增加，以不引起踝關(guān)節(jié)腫脹或突然疼痛加重為宜。不能過于著急，剛開始的康復(fù)訓(xùn)練可以是在家人幫助下臥床進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸動作，慢慢的開始下地行走。
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