關(guān)節(jié)扭傷后該如何恢復？
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病情描述：
關(guān)節(jié)扭傷后該如何恢復？
張晉副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長: 髖、膝、踝、肩關(guān)節(jié)的運動損傷診斷和關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療，包括髖關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)盂唇損傷的修復和重建、髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)袖損傷、不明原因的髖部及腹股溝疼痛，滑膜軟骨瘤，膝關(guān)節(jié)，如前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷及復合多發(fā)韌帶損傷的修復和重建，滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎。踝關(guān)節(jié)，如踝部扭傷、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、距骨軟骨損傷、踝關(guān)節(jié)撞擊癥及跟腱損傷，肩關(guān)節(jié)，如肩關(guān)節(jié)脫位、slap損傷等微創(chuàng)治療。
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關(guān)節(jié)扭傷比較常見的是踝關(guān)節(jié)扭傷，其次就是一些小關(guān)節(jié)。扭傷以后24小時內(nèi)需要冷敷緩解疼痛和預防局部軟組織腫脹，不嚴重的話保守治療2-4周，外固定就行，這期間不要負重行走，可以適當進行關(guān)節(jié)的功能訓練，如果較嚴重的情況下需要手術(shù)修復，手術(shù)以后2-3周開始康復訓練。
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