如何降低血壓
瀏覽 - 次
病情描述：
如何降低血壓
李琳副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、慢性心衰、高血壓、心律失常等心腦血管相關(guān)疾病。
已幫助2942人
向TA提問有用 (73)
降壓主要分為兩種方法，說明如下：
1、生活方式干預(yù)：可以采用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于幫助降低血壓。此外，可以適當(dāng)?shù)倪\動，做有氧運動控制體重，也可以幫助降低血壓。另外，應(yīng)該規(guī)律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過度緊張，也有益于控制血壓。除了以上的方法，也應(yīng)該戒煙、戒酒，對于血壓都有明顯的改善。
2、服用藥物治療：如果通過生活方式調(diào)理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過口服藥物治療來控制血壓，應(yīng)長期服用降壓藥。
1、生活方式干預(yù)：可以采用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于幫助降低血壓。此外，可以適當(dāng)?shù)倪\動，做有氧運動控制體重，也可以幫助降低血壓。另外，應(yīng)該規(guī)律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過度緊張，也有益于控制血壓。除了以上的方法，也應(yīng)該戒煙、戒酒，對于血壓都有明顯的改善。
2、服用藥物治療：如果通過生活方式調(diào)理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過口服藥物治療來控制血壓，應(yīng)長期服用降壓藥。
心血管內(nèi)科醫(yī)生推薦