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心率手環(huán)是一種輻射非常低的電子產(chǎn)品，長期戴心率手環(huán)睡覺并沒有特別大的危害。因為心率手環(huán)能夠監(jiān)測人體的心率，在醒來時如果發(fā)現(xiàn)在睡眠的過程當中心率過快或者過慢，而在睡眠過程當中并沒有明顯的感覺，應該根據(jù)心率的異常情況及時就醫(yī)。
正常人的心率范圍是60-100次/分，如果低于60次/分屬于心動過緩，高于100次/分屬于心動過速。心率手環(huán)可以監(jiān)測到心律失常的時間，如果在此時有明確的不適感，應該立即就醫(yī)，做心電圖或者24h動態(tài)心電圖來監(jiān)測是否有具體的心律失常，以及心律失常的性質。