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腰肌勞損后往往要看恢復(fù)的程度、腰肌勞損，是否合并其他的腰椎的問題，決定是否能恢復(fù)原來的工作或者干重活的情況。腰肌勞損主要是由于腰椎在不良的姿勢、在長期的負(fù)荷、在寒冷的刺激等共同作用下，引起了腰背部肌肉的慢性勞損，往往以腰痛為主。在成年人中，有一部分腰肌勞損還合并有腰椎間盤突出或者椎管狹窄的情況。
通常如果因為腰部扭傷導(dǎo)致的肌肉勞損，在肌肉勞損恢復(fù)后是可以逐步循序漸進的恢復(fù)原有的工作或者干重活。如果腰肌勞損合并有腰椎間盤突出或者椎管狹窄，癥狀也比較重，這種情況下恢復(fù)后，通常也不建議再繼續(xù)干重活或者較大負(fù)荷的腰背部運動。因為腰肌勞損合并了腰椎間盤突出或者是椎管狹窄，往往有一個薄弱點，如果繼續(xù)干重活的情況下有可能再次誘發(fā)，或者激發(fā)腰椎間盤突出癥狀的出現(xiàn)而加重癥狀。