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多數(shù)老年人每日睡眠時(shí)間較短，如果對第二天的生活沒有帶來不良的影響，老年人自己也沒有覺得疲乏感，則屬于生理性睡眠減少，可不予以處理。如果老年患者明顯處于失眠狀態(tài)，則需要積極的治療和處理。一般老年人的肝腎功能都有一定程度的減退，所以不建議老年人長期口服太多的藥物來輔助睡眠。某些具有養(yǎng)心安神作用的中成藥制劑可以適當(dāng)口服，但是因?yàn)檫@些藥物療效不確切，起效緩慢，用藥時(shí)間太長，也不建議長期服用。一般建議可以偶爾間斷口服些長效和新型的鎮(zhèn)靜安眠藥，如氯硝西泮、右佐匹克隆、唑吡坦等。同時(shí)建議采取能夠促進(jìn)睡眠的物理方法：第一、中醫(yī)針刺治療。針刺治療失眠，療效確切，無明顯的化學(xué)藥物的不良反應(yīng)，非常適合老年失眠患者，但是建議必須尋求正規(guī)針灸醫(yī)生的診療。第二、睡前以溫開水泡腳，或者中藥泡腳。常選取具有鎮(zhèn)靜安神功效的中草藥，如遠(yuǎn)志、夜交藤、酸棗仁、茯神、生牡蠣、生龍骨等。每味藥物取50-80g，煎開后讓其自然降溫，以不燙腳為度，每晚睡前泡腳半小時(shí)。但是有下肢深靜脈血栓的患者禁忌使用泡腳。第三、自行按摩某些促進(jìn)睡眠的穴位，如神門穴、內(nèi)關(guān)穴、腰眼、腎俞、足三里、三陰交、申脈、照海、太沖和涌泉穴。第四、睡前半小時(shí)不要喝水，可以喝半杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/div>