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在騎自行車的時候往往采取的姿勢是俯身前傾位，這種姿勢時間一久，容易引起腰部肌肉的痙攣、勞損，會引起腰部的疼痛。如果出現腰痛，建議減少騎行的時間，同時也可以調整座椅的高低，來調節(jié)腰部姿勢。
另外，可以使用消炎去痛的藥來緩解癥狀，比如塞來昔布膠囊和美洛昔康片，可以使用肌松藥物來緩解腰部肌肉痙攣。同時可以采用局部熱敷，也可以改善腰部血液循環(huán)，緩解腰部疼痛的情況。