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在臨床上輕微的內瘡可以自愈，一般通過患者從飲食習慣和生活習慣兩個方面來調理，就可以達到自愈的效果。輕微內瘡主要是導致患者出現(xiàn)無痛性便血、排便后有射血或者是手紙上帶血的情況。對此患者應該飲食要清淡，對于辛溫燥熱的食物要盡量避免，同時要保持大便通暢，避免大便干燥硬結或者反復腹瀉。而且應該養(yǎng)成良好排便的習慣，不要久坐、久蹲，以免肛墊下移，排便后適當用溫鹽水清洗。平時堅持慢跑，多做提肛運動，可以鍛煉肛門肛提肌以及括約肌，進而改善內瘡，達到自愈的效果。