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血糖高，可以適當吃楊梅。楊梅屬于含糖量比較低的水果，每100g楊梅中含有的糖分約為12%，且這部分糖有一部分是果糖，代謝時不需要胰島素參與，對血糖影響比較小。楊梅中含有的果膠，是一種對人體健康有利的可溶性維生素，具有延緩血糖吸收的作用。在血糖尚未達標時，不建議吃楊梅，否則會出現(xiàn)血糖比較大的波動，可以暫時吃西紅柿、黃瓜等蔬菜，以當作水果吃。等血糖達標后，可以在餐間吃2-3顆楊梅。