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肌肉拉傷以后，首先局部需要休息靜養(yǎng)，避免局部用力，防止二次損傷。肌肉拉傷以后受傷的時(shí)間短，沒(méi)有超過(guò)24小時(shí)，及時(shí)給予冰敷可以起到消腫止痛的作用。24小時(shí)以上可以選擇熱敷，可以起到活血化瘀的作用。同時(shí)，可以噴灑具有活血化瘀作用的藥物，比如腫痛氣霧劑。可以口服活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊。對(duì)于不嚴(yán)重的肌肉拉傷，經(jīng)過(guò)休息及局部活血化瘀等治療，差不多1周左右可以恢復(fù)。如果是較為嚴(yán)重的肌肉拉傷，恢復(fù)時(shí)間還需要3周或者以上的時(shí)間。觀察局部腫脹情況，如果嚴(yán)重的腫脹，還需要完善彩超或者磁共振檢查，判斷是否存在肌肉斷裂或者血腫等合并問(wèn)題。