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痔瘡的發(fā)生大部分是因?yàn)槿说牟涣剂?xí)慣導(dǎo)致，得了痔瘡之后應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)間一定不要長(zhǎng)，一般3-5分鐘就要起來(lái)，不要坐在馬桶上看手機(jī)、看書(shū)或者看報(bào)紙之類(lèi)的，如果排便時(shí)間較長(zhǎng)，因?yàn)楦箟涸龃?，?huì)導(dǎo)致肛門(mén)部位壓力增大，導(dǎo)致痔瘡加重。2、不要飲食辛辣刺激的食物，因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄锖苋菀仔纬蓾駸嵯伦ⅲ瑢?dǎo)致痔瘡的加重。3、多吃蔬菜、水果，因?yàn)槎喑允卟恕⑺雀呃w維的食物可以保持大便通暢。如果大便干燥，經(jīng)常會(huì)加重痔瘡的發(fā)生。4、晚上可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)可以提高排便反射，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。