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早起出現(xiàn)偏頭痛，多是由于晚上睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的神經(jīng)性頭痛。腦部神經(jīng)持續(xù)緊張，得不到充分休息，往往引起神經(jīng)敏感性增高，出現(xiàn)頭痛的癥狀。出現(xiàn)頭痛時可以按摩頭部的穴位，首先手握空拳，用掌心輕輕叩擊頭頂部的百會穴3-5分鐘，百會穴可以激發(fā)一身的陽氣，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)代謝的疏通。然后用拇指指尖點揉腦后部的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及面部的太陽穴、印堂穴，每個穴位3-5分鐘，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱即可。另外，晚上睡覺時一定要緩解緊張情緒，避免思慮過多，影響睡眠質(zhì)量。