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如果少量食用荔枝不會導(dǎo)致上火的情況，但如果吃得太多就容易導(dǎo)致上火，所以還是要控制好吃荔枝的總量，而且在吃荔枝的時候也可以配合吃一些其他的水果，也有一定的敗火作用，會減少上火情況的發(fā)生。同時也要注意不要吃酸性，或辛辣、刺激的食物，這樣也可以避免上火。
吃荔枝的時候要注意，不要吃太涼的荔枝，否則也容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，荔枝有降血糖的作用，但是吃多了荔枝會導(dǎo)致血糖偏低，引起頭暈的癥狀。嚴(yán)重患者還會出現(xiàn)渾身乏力、腹痛、腹瀉、面色蒼白、嗜睡等癥狀，更有甚者還會出現(xiàn)昏迷的癥狀。濕熱體質(zhì)的人群不建議服用大量的荔枝，或者是脾胃功能比較虛弱的患者，也不能夠多吃荔枝，而且老年人且氣虛的患者，服用荔枝也要慎重。