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高血壓的人群如果血壓控制良好可以打乒乓球，控制良好的指標(biāo)是血壓至少在140/90mmHg以下。高血壓的人群要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是要在血壓控制良好的基礎(chǔ)上，如果患者的血壓控制不佳，盡量不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)。很多人可能平時(shí)在安靜狀態(tài)下血壓控制良好，但是一運(yùn)動(dòng)血壓就會(huì)突然的升高，這樣的患者也是不推薦的，特別是針對(duì)既往有過(guò)腦出血病史的人群，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)促使血壓的急劇升高。高血壓的人群要根據(jù)平時(shí)的血壓監(jiān)測(cè)指標(biāo)來(lái)看是否適合運(yùn)動(dòng)，在血壓控制良好的基礎(chǔ)上從小劑量的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如從慢走然后轉(zhuǎn)到快走或者慢跑以及球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，而乒乓球本身運(yùn)動(dòng)量比較大，還是要慎重，不要過(guò)于劇烈的進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)。