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如果想消除啤酒肚，一般考慮以下方法：
一、全身有氧訓(xùn)練、健康的飲食和針對(duì)腹肌的訓(xùn)練，這樣在全身減肥的同時(shí)也可以起到消除啤酒肚的作用。
二、如果腹部的肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以通過(guò)抽脂的手術(shù)，在腹部的皮下脂肪內(nèi)進(jìn)行超量灌注的局麻藥，分深淺兩層進(jìn)行抽吸。皮膚可以用一些黃金微雕輔以緊致，再穿塑身衣褲，抽脂加上皮膚緊致以及局部的塑形，這樣就能達(dá)到非常好的瘦腹作用，也能夠消除啤酒肚的外觀。
三、如果腹部的肥胖是由于腹腔內(nèi)的脂肪堆積所造成，像大網(wǎng)膜處脂肪堆積，就不能夠用抽脂手術(shù)，就要用藥物進(jìn)行治療，或者是使用針對(duì)腹腔脂肪的藥物進(jìn)行治療，或者針對(duì)腹肌的鍛煉，這樣有效的減少腹腔內(nèi)脂肪的堆積，才能達(dá)到非常好的消除啤酒肚，也就是瘦腹的作用。
根據(jù)啤酒肚的具體原因，采用不同的方法，這樣就能達(dá)到非常好的消除啤酒肚的效果。