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關節(jié)粘連一旦形成，要根據它的病因找出適合的鍛煉方法，如外傷引起的，當組織和骨頭恢復正常以后，早期進行關節(jié)的活動，包括屈、伸活動度的訓練、主動和被動的訓練以及局部的保暖、熱敷等，都對關節(jié)粘連有很好的效果。