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"針灸減肥體重下來以后，一定要保持良好的生活習(xí)慣不變，如果生活習(xí)慣改變了，變得比較多，體重就比較容易反彈。比如飲食，在減體重的時(shí)候肯定大多數(shù)人都會(huì)有意識(shí)的控制飲食，體重下來以后也還要注意不能暴飲、暴食，不要老去外頭飯館吃飯，因?yàn)楫吘褂捅容^多。另外吃飯的速度不能過快，還有酸的、辣的這些要少吃一些，因?yàn)檫@些主要是開胃促進(jìn)食欲的，容易吃得過多，還有甜食吃多了會(huì)傷脾，造成脾虛那樣我們就白調(diào)理了。還有運(yùn)動(dòng)，一定要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天快步走四十分鐘到一個(gè)小時(shí)或者是兩個(gè)小時(shí)，或者是其他的運(yùn)動(dòng)，只要是自己喜歡的都可以，運(yùn)動(dòng)以后微微出點(diǎn)汗，渾身覺得很輕松、很舒服，這個(gè)是比較合適的運(yùn)動(dòng)量，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食、運(yùn)動(dòng)，其次就是睡眠，其實(shí)睡眠是應(yīng)該排在第一位的，所有的人都應(yīng)該保證睡眠，最好11點(diǎn)能保證睡著，10點(diǎn)半左右就準(zhǔn)備洗漱。因?yàn)樗吆昧耍镧娬Ａ?，身體各個(gè)器官、各個(gè)系統(tǒng)，工作才能夠正常，生物鐘一亂，五臟六腑跟著就都亂，內(nèi)分泌、新陳代謝跟著也亂，身體亂了體重也會(huì)反彈。