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靈芝其實是一個很普通的植物。它是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，主要產(chǎn)在四川、浙江、江南、江西、湖南等地。靈芝在中醫(yī)上它的藥性是甘、平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，功效第一個，補氣安神的作用。比如可以改善睡眠的質(zhì)量?，F(xiàn)在的社會壓力都比較大，工作強(qiáng)度也比較大，過大的心理壓力常常使很多年輕人陷入了一種失眠的痛苦。比如睡眠質(zhì)量特別的差，睡得不好又失眠多夢，極大地影響了工作。建議這一類的患者可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c靈芝。像老年人可以回家燉湯；但可以用少量的靈芝泡水喝，靈芝一般泡水的話一般用6g左右。第二個，止咳平喘的作用。比如中醫(yī)的形寒咳嗽、痰多氣喘的患者。像痰濕型或者虛寒型。比如慢性支氣管炎的患者可以。比如奶奶、爺爺，可能長期的肺功能不好，長期慢性的咳嗽、咳痰，可以拿靈芝拿來燉湯、比如燉點清湯放點蔬菜都可以或者是泡水喝，效果還是不錯，但是需要長期的服用。第三個，延年益壽的作用。現(xiàn)在科學(xué)研究靈芝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滋潤肌膚、養(yǎng)顏清肺、排除毒素，還有增強(qiáng)細(xì)胞的活力，從而達(dá)到延緩衰老的作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有個記載，靈芝可以久服輕身，不老延年，進(jìn)一步說明了靈芝的功效。一般使用方法是泡水代茶飲，還有燉湯、熬粥都可以使用。使用量一般可以用6-10g左右，如果說有疾病的話，最好是遵一下醫(yī)院的醫(yī)囑。