失眠吃天麻有用嗎
2023-03-22 15:00:01收聽:-
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失眠吃天麻有用嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠吃天麻有一定效果,因?yàn)樘炻槭且环N具有鎮(zhèn)靜作用的中藥。天麻這味中藥的主要成分是麻苷,具有鎮(zhèn)靜安神的作用。對(duì)于神經(jīng)衰弱或者是其他因素引起的輕、中度的失眠,有一定的鎮(zhèn)靜的效果,同時(shí)天麻還有益于咖啡因所導(dǎo)致的神經(jīng)興奮抑制,所以應(yīng)用天麻可以延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間,同時(shí)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
但是要注意嚴(yán)重的失眠單純吃天麻,不會(huì)有完全鎮(zhèn)靜的作用。因?yàn)槭叩淖C候有多方面的原因,它往往摻雜著情緒和心理的改變,患者同時(shí)要結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變,才能夠有良好的療效。需要失眠的患者每天做到不喝濃咖啡,或者是濃茶等興奮神經(jīng)的飲品,白天有足夠的運(yùn)動(dòng)量,配合吃天麻才有良好的效果。
但是要注意嚴(yán)重的失眠單純吃天麻,不會(huì)有完全鎮(zhèn)靜的作用。因?yàn)槭叩淖C候有多方面的原因,它往往摻雜著情緒和心理的改變,患者同時(shí)要結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變,才能夠有良好的療效。需要失眠的患者每天做到不喝濃咖啡,或者是濃茶等興奮神經(jīng)的飲品,白天有足夠的運(yùn)動(dòng)量,配合吃天麻才有良好的效果。
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