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踝關(guān)節(jié)扭傷以后急性期首先需要制動(dòng)休息，24小時(shí)之內(nèi)要持續(xù)的冰敷或者是冷敷，加壓包扎，防止腫脹和炎癥反應(yīng)的繼續(xù)，還需要把腳抬高，抬高患肢利于消腫，所以就是休息、加壓包扎、冷敷、制動(dòng)。在十天或者是兩周左右，早期的一個(gè)康復(fù)的鍛煉，可以練習(xí)單腿站，或者提踵非常重要，這只是一個(gè)急性期的處理。踝關(guān)節(jié)扭傷的后續(xù)的處理，如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，還有一些皮的癥狀，這可能需要一些進(jìn)一步的康復(fù)，包括物理的治療、體療等等的一些方法，可以練習(xí)踝關(guān)節(jié)力量，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的本體感受器的恢復(fù)，練習(xí)單腿站、提踵練習(xí)，包括一些機(jī)器、超聲波等等的短波的治療。