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腹瀉時最好不喝奶，因為腹瀉患者的腸黏膜會有充血、水腫、滲出，常常會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀。牛奶屬于高蛋白食物，會影響到腸道消化。另外，牛奶產(chǎn)生有較多的氣體，會加重腹脹、消化不良等，還有人因為牛奶中的乳糖不耐受而加重腹瀉，所以拉肚子時最好不喝牛奶。
待癥狀逐漸減輕，可以適當進食面湯、米粥、雞蛋羹以及少量溫熱的牛奶，觀察胃腸道的反應，同時要避免生冷、硬、辛辣、油膩等刺激性食物，少食多餐，避免暴飲暴食，保持良好的作息，促進身體恢復。