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因?yàn)槁殉舶┰缙跈z出率是很低的，所以如果想預(yù)防，首先得從兩個(gè)方面考慮，第一個(gè)就是要改變自己的生活和飲食習(xí)慣，另外一個(gè)就是要有定期的健康體檢的理念。生活習(xí)慣一般就是作息肯定是不要太熬夜，然后就是飲食包含有優(yōu)質(zhì)的蛋白、富含維生素A的食物，避免一些高膽固醇的飲食，然后適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以口服避孕藥。避孕藥有時(shí)候?qū)ψ訉m內(nèi)膜和卵巢還是有一定保護(hù)作用的。維生素A是內(nèi)分泌的激素的營(yíng)養(yǎng)成分，如果它不足，卵巢就可能沒(méi)有正常的調(diào)節(jié)和分泌性激素的功能，所以在飲食當(dāng)中要刻意的添加一些富含維生素A的食物。另外就是要每年定期的體檢，一般是每年都要婦科體檢，如果是屬于比較高危的人群，比如不孕，然后初潮年齡又特別早，絕經(jīng)又特別的晚，或者家里有人是屬于卵巢癌，是有家族史的，包括乳腺癌、胃癌，這些可能對(duì)卵巢癌都屬于高危因素。這種情況下就建議可能半年就應(yīng)該體檢一次，這樣可以達(dá)到更好的預(yù)防的效果。