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男人更年期失眠怎么辦
2023-02-24 10:24:56收聽:-
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男人更年期失眠怎么辦
語音內(nèi)容
男人在更年期的時候出現(xiàn)失眠,可以通過以下方面來進行調(diào)整:
1、患者就是要調(diào)整自身情緒,避免過度緊張和焦慮,而且也不要對失眠問題過度關(guān)注,患者在睡前時候可以喝一杯溫熱的牛奶,泡泡腳,聽一聽舒緩的音樂,讓自己的身心都處于放松狀態(tài),有助于改善患者的睡眠。
2、可以給患者口服谷維素、維生素B1來調(diào)整植物神經(jīng)功能,建議患者在白天時候多參加戶外活動,讓身體處于略微疲勞的感覺,有助于患者睡眠。
3、可以口服安眠藥物對癥調(diào)整,可以給患者口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖。
1、患者就是要調(diào)整自身情緒,避免過度緊張和焦慮,而且也不要對失眠問題過度關(guān)注,患者在睡前時候可以喝一杯溫熱的牛奶,泡泡腳,聽一聽舒緩的音樂,讓自己的身心都處于放松狀態(tài),有助于改善患者的睡眠。
2、可以給患者口服谷維素、維生素B1來調(diào)整植物神經(jīng)功能,建議患者在白天時候多參加戶外活動,讓身體處于略微疲勞的感覺,有助于患者睡眠。
3、可以口服安眠藥物對癥調(diào)整,可以給患者口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖。
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