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產(chǎn)后抑郁怎么自我調(diào)節(jié)?
2023-08-02 20:20:18收聽:-
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產(chǎn)后抑郁怎么自我調(diào)節(jié)?
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產(chǎn)后抑郁是大部分產(chǎn)婦都會出現(xiàn)的一個癥狀,因為小孩生出以后,生活跟以前完全不一樣,原來平靜的生活完全打亂了,這個時候產(chǎn)婦可能會手足無措,一旦小孩出現(xiàn)一點問題,就會自我埋怨,或者會加重情緒低落的可能性,很多東西不懂,如果家里人不進行排解,會加重這種不懂的自虐心、自怨心,會增加產(chǎn)后抑郁的可能。如果告訴她這是一種正常產(chǎn)后會出現(xiàn)的現(xiàn)象,還有家里人會幫助她,通過一些音樂的方式進行調(diào)解,產(chǎn)后抑郁是完全可以康復的。
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