怎樣緩解焦慮抑郁的情緒?
2023-10-31 18:12:53收聽:-
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怎樣緩解焦慮抑郁的情緒?
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每個人的情況不一樣,如有的人覺得需要別人來化解,需要通過跟別人交流、談心,這樣的病人有一種訴求,想通過聊天化解恐懼心理。但是有的人,特別不想跟別人聊天,自己化解,通過看書、聽音樂,通過休息,把工作量減少,通過適當(dāng)?shù)臏p輕自己的工作壓力來緩解,如果自我調(diào)節(jié)不行,醫(yī)生可以干預(yù),或者家里人可以干預(yù),通過交流,主動的講他喜歡做的事,買喜歡看的書,買喜歡聽的音樂,還有是醫(yī)生,如通過一些藥物干預(yù)。
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