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經(jīng)期頭痛往往跟女性的身體的內(nèi)分泌的因素有一定的關(guān)系，但是也與女性的休息、精神緊張度有一定的關(guān)系，這時(shí)候一定要多喝水。中國(guó)的一些女性喜歡喝一些紅糖水也是可以的，但是最重要的一定要保證營(yíng)養(yǎng)攝入，比如說(shuō)高蛋白飲食，也是可以吃適當(dāng)?shù)乃?，也不能說(shuō)千萬(wàn)要拒絕涼的東西，水果可以多吃一些。根據(jù)自己的體質(zhì)而定。如果一向都是寒性的體質(zhì)，那可以多吃一點(diǎn)溫?zé)岬臇|西減少身體的寒凝的癥狀。另外就是多吃一些改善脾胃的，暖宮的效果的食物。比如說(shuō)冬天可以多吃一點(diǎn)牛肉、羊肉，那夏天盡量不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，不要吃冷飲，可能減少這種經(jīng)期頭痛的癥狀的發(fā)生。